Długo myślałam czy poruszyć ten temat , w końcu nie jem słodyczy dopiero 3,5 tygodnia. Jednak gdy przeglądałam fora o odchudzaniu to zauważyłam ,że większość osób wypowiadających się ma właśnie taki problem.Co zrobić gdy nie możemy się opanować przed zjedzeniem kolejnej tabliczki(sic!)czekolady? Czemu nie mogę przestać myśleć o słodyczach jako rozwiązaniu wszystkich moich problemów? Moja odpowiedź? Po prostu ukierunkuj tą ogromną "chcicę" na coś innego. Najlepiej owoce. Będą one dostarczać glukozę ale będą o wiele zdrowsze i z czasem się przekonasz ,że o wiele smaczniejsze! Mówię to jako 3,5 tygodniowy owocoholik. Dosłownie pożeram owoce i właściwie , od momentu kiedy wracam do domu to od niczym innym nie marzę niż żeby wybił ta ukochana 18 kiedy będę mogła zjeść masę jabłek , bananów , mandarynek i winogron.A więc tak w telegraficznym skrócie mój przepis na odrzucenie słodyczy:
1) nie zaczynaj od jutra. już teraz wstań weź owoca do ręki poczuj jaki smaczny i skup sie na nim zapomnij jak smakuje pączek , on nie jest w połowie tak pyszny i soczysty jak owoc.
2) nie łam się-jeśli zdarzy ci się sięgnąć po czekoladę to nic się nie stało , lecz staraj się unikać takich sytuacji.
3) oczyść swój dom. Wyrzuć wszelkie słodycze , to z pewnością pozwoli ci w napadach wielkiego apetytu skupić się n owocach ponieważ nie będzie nic innego.
4) unikaj zakupów. Nie mówię tu o zakupach w galeriach handlowych , ale o zakupach spożywczych , jeśli masz taką możliwość po prostu rób listę rzeczy potrzebnych i poproś kogoś bliskiego, by robił je za ciebie , przynajmniej przez pewien czas , w supermarketach jesteśmy bardzo podatni na działania marketingowe nakłaniające nas do kupna słodyczy , a przecież tego staramy się uniknąć.
5) zainwestuj w polskie jabłka! Podziękuje ci za to twój kraj i figura :)
Wszystkie zdjęcia są mojego autorstwa :).
Brak komentarzy :
Prześlij komentarz